Clarence cast 04 is online. Have fun listening it.
Here are the show notes:
these are the links to the songs played:
The Lascivious Biddies with Famous
The Mod-est Lads with Trouser Load of Love
Clea with Download it dance edit
Sophia Ramos with The One - incl. 1-liner story gist
Melanii Diva with Iwantyabutt
Moloko with Sing it back
Cruisebox with On A Podcast � The Squeaky Clean Remix
Geoff Smith with Not on the Radio
Louise Setara with Wrong Again
And a special guest this show was my daughter, Nikki.
Here are the show notes:
these are the links to the songs played:
The Lascivious Biddies with Famous
The Mod-est Lads with Trouser Load of Love
Clea with Download it dance edit
Sophia Ramos with The One - incl. 1-liner story gist
Melanii Diva with Iwantyabutt
Moloko with Sing it back
Cruisebox with On A Podcast � The Squeaky Clean Remix
Geoff Smith with Not on the Radio
Louise Setara with Wrong Again
And a special guest this show was my daughter, Nikki.
A man, recently married, watches his wife prepare a roast for dinner. To his amazement, just before placing the roast into the pan, she slices off about two inches of meat on either end and throws them away. When he expresses surprise at her actions, she replies, "It makes the roast taste better. Besides, my mother always did it that way." Curious, he calls his wife's mother and asks her if she also cuts the ends off of her roasts, and why. "Because it makes the roast taste better. Besides, my mother always did it that way." Determined to find out where this custom comes from, he calls his wife's grandmother, and when she agrees that she, too, cuts off the ends of her roasts when she prepares them, he asks why. Promptly, she replies, "Because my pan is too small to hold it all."
There is no pleasure in having nothing to do; the fun is in having lots to do and not doing it.
Mary Wilson Little
Ik heb de juiste show op de site gezet. Inderdaad, verkeerde file opgeslagen. Maar nu is de juiste hier, clarence cast 01 te vinden. Veel luister plezier.
En ja nummer twee is in de maak. alleen de tijd nog vinden om hem in elkaar te zetten. Het beloofd een show met veel dance nummers.
Ik ben gestart met podcasten. Mijn eerste show staat, de verkeerde wellicht, online.
wil je erop abonneren doormiddel van rss reader, klik dan hier en kopieer dit in je rss reader. wil je de show al horen, klik op Clarence Cast 01 voor de eerste show.
wil je erop abonneren doormiddel van rss reader, klik dan hier en kopieer dit in je rss reader. wil je de show al horen, klik op Clarence Cast 01 voor de eerste show.
Het dieet van Sonja Bakker is nu een week afgelopen. En vanochtend op de weegschaal gestaan en het gaat niet zo hard meer maar toch nog een halve kilo eraf. Dus het dieet heeft vruchten afgeworpen, namelijk dat ik op mijn eten let, bewustwoording, en dus nu eens kijken hoe het er mee is na een maand of drie... maar voor nu staat de afval teller op 18kg. Heerlijk.
De afgelopen week zou mijn laatste sonja bakker week geweest zijn. Ik had me voor genomen om na de rommelige week 8, met een cursus van 4 dagen, een goede week 9 erop te laten volgen. Dat is niet gelukt. Het was de herstvakantie van mijn dochter. Ook hadden we een nichtje te logeren. Dus ik ben met die meiden lekker op pad geweest en me niet aan Sonja gehouden kwa voorgeschreven eten. Wel aan de hoeveelheden. Dus niet te veel, niet vet.
Maandagavond lekker uit eten met een oom van mijn vrouw... ( voor het eerst weer eens varkensvlees gegeten ) bij een chinees restaurant in Amsterdam, Hoi Tin op de zeedijk. Een aanrader. De rest van de week ging wel. Maar vrijdag en het weekend was een ramp. Vrijdag door me zelf laten verleiden tot een broodje kroket. 's Avonds te veel gegeten bij vrienden ( Daniel en carolien het was lekker hoor). Zaterdag avond zat ik bij me vader aan een lekker biertje met wat chips. En als klapper op de vuurpijl zondag met dezelfde oom weer naar amsterdam voor Dim sum, en weer te veel gegeten...
Ik was dus vanochtend wel benieuwd wat de weegschaal zou zeggen, en een kilo eraf. Het is niet te geloven. Dus de hoeveelheden die ik eet zijn voldoende om me op gewicht en zelfs nog licht te laten afvallen. Hoera.
Maandagavond lekker uit eten met een oom van mijn vrouw... ( voor het eerst weer eens varkensvlees gegeten ) bij een chinees restaurant in Amsterdam, Hoi Tin op de zeedijk. Een aanrader. De rest van de week ging wel. Maar vrijdag en het weekend was een ramp. Vrijdag door me zelf laten verleiden tot een broodje kroket. 's Avonds te veel gegeten bij vrienden ( Daniel en carolien het was lekker hoor). Zaterdag avond zat ik bij me vader aan een lekker biertje met wat chips. En als klapper op de vuurpijl zondag met dezelfde oom weer naar amsterdam voor Dim sum, en weer te veel gegeten...
Ik was dus vanochtend wel benieuwd wat de weegschaal zou zeggen, en een kilo eraf. Het is niet te geloven. Dus de hoeveelheden die ik eet zijn voldoende om me op gewicht en zelfs nog licht te laten afvallen. Hoera.
Nadat ik had besloten om de baan te aanvaarden waar ik nu werk, moest de leaseauto worden ingeleverd. We hadden naast de leaseauto een auto voor in de buurt. Kon mijn vrouw gaan en staan waar ze wilde. Een leuke auto was en is het nog steeds.
Maar als hoofdvervoersmiddel toch wat aan de kleine kant. Nu had mijn vrouw een andere auto gezien een tijdje terug. Die vond ze erg mooi. Maar ja de prijs voor een tweede hands was toch aan de hoge kant. Toen wees een vriend van ons op zo'n auto. Wij heen en een proefrit maken. En al met al kregen we nog een goede prijs voor onze kleine auto en nu hebben we deze:
Maar als hoofdvervoersmiddel toch wat aan de kleine kant. Nu had mijn vrouw een andere auto gezien een tijdje terug. Die vond ze erg mooi. Maar ja de prijs voor een tweede hands was toch aan de hoge kant. Toen wees een vriend van ons op zo'n auto. Wij heen en een proefrit maken. En al met al kregen we nog een goede prijs voor onze kleine auto en nu hebben we deze:
Ja, ik heb er vanochtend weer op gestaan. Ik was wel benieuwd. Ik heb me de afgelopen week niet echt aan het sonja bakker dieet gehouden. Wel heb ik op de hoeveelheden gelet. Maar eigenlijk hoef ik daar ook niet meer zo op te letten want ik zit zo vol.
Maar wat ga de weegschaal vanochtend aan... namelijk 82,8. Dus dat betekend dat ik in totaal 16 kg ben af gevallen... Joepie...
Maar wat ga de weegschaal vanochtend aan... namelijk 82,8. Dus dat betekend dat ik in totaal 16 kg ben af gevallen... Joepie...
Het populaire kinder TV-programma Willem Wever (NCRV) dat komende zondagavond wordt uitgezonden bevat een onderwerp dat op zondag 1 oktober op diverse locaties bij Corus in IJmuiden werd opgenomen. Het programma geeft een antwoord op de vraag van de 12-jarige Rotterdamse scholier Bilal die wilde weten hoe ijzer en staal gemaakt worden en wat het verschil tussen beide metalen is. De opnamen hiervoor werden onder andere gemaakt bij de ertsopslag van Grondstoffenlogistiek, bij Hoogoven 6, Oxystaalfabriek 2 en bij Warmbandwalserij 2.
De uitzending van het programma is op zondag 15 oktober aanstaande, van 18.15 tot 18.45 uur op Nederland 3.
Vanochtend vol verwachting op de weegschaal gestaan. En ja hoor, 84.8. Het is me gelukt. Door de 85 kg grens heen. Zou ik nu die ipod mogen halen? Ik wacht nog even. Ik wil eerst eens zien of ik dit kan vol houden. Afvallen is 1 maar op gewicht blijven is wat anders...
maar toch. Die ipod ziet er wel gaaf uit.
we zien het wel... die ipod's lopen niet weg...
maar toch. Die ipod ziet er wel gaaf uit.
we zien het wel... die ipod's lopen niet weg...
De afgelopen week was een rommelige week voor me. Ik heb extra dingen genomen, wel de juiste. Dus geen broodje "vette bek" maar een plak roggebrood met light kaas, extra fruit enz.
Maar toen was daar de vrijdag. Ik ging naar mijn oude werkgever voor een afscheid van twee, voor mij, ex-collega's en een oplevering van peoplepodium 1.4. Het was heel gezellig maar er was ook bier, chips, pizza... dus allemaal dingen die ik eigenlijk niet mag.
En toen kwam de zaterdag... avond. Lekker met mijn vrouw een spel katan spelen met een wijntje, toastje enzz.. ja hoor weer veel te veel zitten snoepen.
Dus vanochtend met knikkende knieen op de weegschaal staan. Wat is het resultaat van een snoeperig weekend.... hee toch 1.5 kg eraf... hoera... de 85kg komt in zicht... misschien volgende week maandag dat ik die mijlpaal ga halen.
Maar toen was daar de vrijdag. Ik ging naar mijn oude werkgever voor een afscheid van twee, voor mij, ex-collega's en een oplevering van peoplepodium 1.4. Het was heel gezellig maar er was ook bier, chips, pizza... dus allemaal dingen die ik eigenlijk niet mag.
En toen kwam de zaterdag... avond. Lekker met mijn vrouw een spel katan spelen met een wijntje, toastje enzz.. ja hoor weer veel te veel zitten snoepen.
Dus vanochtend met knikkende knieen op de weegschaal staan. Wat is het resultaat van een snoeperig weekend.... hee toch 1.5 kg eraf... hoera... de 85kg komt in zicht... misschien volgende week maandag dat ik die mijlpaal ga halen.
Ja ja vanochtend weer op de weegschaal gestaan en de teller bleef staan op 87,8. Gaat goed. Buikje is weg, broeken vallen van mijn kont en over mijn pakken maar niet te spreken... Nu moet ik eerlijk bekennen dat ik er als een berg tegenop zag om te gaan dieten en afvallen. Ik had zo iets van "als ik onder de 90 kg ga komen dan ben ik een heel wat. en laat ik maar niet aan de 85 kg denken". Nu ga ik al richting dat getal en ik heb er totaal geen moeite mee.
En dan ben ik afgelopen vrijdag ook nog lekker wezen wokken....
En dan ben ik afgelopen vrijdag ook nog lekker wezen wokken....
Weer een week "Sonja Bakker" om. Vanochtend op de weegschaal gestaan en hmmmm "Maar" 1.4 kg eraf.?! hoe kan dat nu? Tja het is wel te verklaren... Zaterdag uiteten en wat gesnoept en zondag wat olijven gegeten en wat noten... Moet je niet doen.... Op naar een goede week nu...
De eerste mijlpaal is bereikt, onder de 90 komen. Het is nu 89,4 kg. Dus mag ik opzoek naar een nieuwe harde schijf en een koelven om mijn computer stiller te maken. Op naar de volgende mijlpaal en dat is onder de 85 kg.
De eerste mijlpaal is bereikt, onder de 90 komen. Het is nu 89,4 kg. Dus mag ik opzoek naar een nieuwe harde schijf en een koelven om mijn computer stiller te maken. Op naar de volgende mijlpaal en dat is onder de 85 kg.
De eerste week zit erop... gelukkig de kop is er af en wat voor kop, bijna twee kilo (1.7). Lekker gevoel geeft dat. En dan lees je in de krant dat ruim 1 miljard mensen te dik zijn en daarvan 300 miljoen serieus te zwaar.... Ja en dat er nu meer dikke mensen zijn dan mensen die honger hebben. Wat ben ik blij dat ik de weg naar beneden heb gevonden.
Hier is de link naar dat artiekel
Hier is de link naar dat artiekel
Twee weken geleden stond ik op de weegschaal en wat ik daar vanaf las, loog er niet om. Ik wist dat ik aan de zware kant was maar dat mijn gewicht nu heel dicht bij de 100 kg kwam vond ik wat extreem. Ik ben van die dag op mijn eten gaan letten en ook minder gaan eten en het snoepen in de ban gedaan. Met resultaat, de eerste vier kilo's vlogen eraf. Maar dan is er het fenomeen Sonja Bakker. Op mijn werk hoor ik een aantal collega's erover praten. Mijn buurman doet het... Dus sinds afgelopen maandag doe ik het ook.
Ik moet zeggen dat het dieet dat Sonja Bakker voorschrijft makkelijk is vol te houden en het is nog gevarieerd ook. Dat scheelt een boel. Nu zegt het boek van Sonja dat je je start gewicht moet meten, niet schrikken voor mij is dat 94,5 kg. Voor de snelle rekenaars onder ons kan je dus weten wat ik woog twee weken geleden... Wat ik verlies aan kilo's geef ik aan rechts op mijn blog met het aantal plaatsje van kilogrammen... Dus ik hoop dat er vele bij gaan komen.
Nu moet ik zeggen dat ik het gisteravond wel even moeilijk had ( ja nu al ). Mijn vrouw zat heerlijk aan een rose te nippen
Met een bakje japanse mix.... en ik... ja streng zijn ik nipte aan een glaasje water.
En ik weet ook al wat een SAS moment is.....
Ik moet zeggen dat het dieet dat Sonja Bakker voorschrijft makkelijk is vol te houden en het is nog gevarieerd ook. Dat scheelt een boel. Nu zegt het boek van Sonja dat je je start gewicht moet meten, niet schrikken voor mij is dat 94,5 kg. Voor de snelle rekenaars onder ons kan je dus weten wat ik woog twee weken geleden... Wat ik verlies aan kilo's geef ik aan rechts op mijn blog met het aantal plaatsje van kilogrammen... Dus ik hoop dat er vele bij gaan komen.
Nu moet ik zeggen dat ik het gisteravond wel even moeilijk had ( ja nu al ). Mijn vrouw zat heerlijk aan een rose te nippen
Met een bakje japanse mix.... en ik... ja streng zijn ik nipte aan een glaasje water.
En ik weet ook al wat een SAS moment is.....
Ik heb vandaag gekeken bij de opbouw van de kraan die in een vorige post heb beschreven. even een paar foto's die ik heb kunnen vinden.
Ik las een stukje over de reparatie van de Hoogoven 7 bij Corus. Daar gebruikte ze een kraan voor, de terex-demag CC8800.
Hier een foto daarvan.
En nog een foto.
En nu de technische specificaties:
Maximum lifting capacity / radius: 1.250 t / 16 m (1,375 US-tons / 52ft)
Superstructure engine: 2 x DaimlerChrysler OM 502 LA (380 kW / 516 PS / hp)
Track width: 10,5 m (34.5ft)
Pad width: 2,0 m (6.6ft)
Maximum transport width: 3,5 m (11.5ft)
Maximum counterweight: 220 / 280 t (485,000 / 617,000lbs)
Central ballast: 100 t (220,000lbs)
Superlift counterweight carrier: 640 t (1,411lbs)
Main boom SSL: 48 - 108 m (157 - 354ft)
Main boom SSL/LSL: 114 - 150 m (374 - 492ft)
Fixed fly jib SF: 36 - 108 m (118 - 354ft)
Luffing fly jib SW: 48 - 108 m (157 - 354ft)
Luffing fly jib SWSL: 108 + 108 = 216 m (354 + 354 = 708ft)
Features:
* Enormous working range of 9 - 154m; powerful quadro-drive with drive geometry giving minimum susceptibility to soil retention
* Exceptional lifting capacities and a maximum load moment of 21,318tm; standard telescoping system for counterweight carrier or tray enabling the Superlift radius to be adjusted hydraulically
* Sophisticated safety camera system
* Transport width below 3.5m, single component weights below 40t
* New modular hook block. The unique modular hook block allows capacities of 350 - 1,250t to be achieved
* Independent electric power supply on job site, e.g for floodlight or air-conditioning
Hier een foto daarvan.
En nog een foto.
En nu de technische specificaties:
Maximum lifting capacity / radius: 1.250 t / 16 m (1,375 US-tons / 52ft)
Superstructure engine: 2 x DaimlerChrysler OM 502 LA (380 kW / 516 PS / hp)
Track width: 10,5 m (34.5ft)
Pad width: 2,0 m (6.6ft)
Maximum transport width: 3,5 m (11.5ft)
Maximum counterweight: 220 / 280 t (485,000 / 617,000lbs)
Central ballast: 100 t (220,000lbs)
Superlift counterweight carrier: 640 t (1,411lbs)
Main boom SSL: 48 - 108 m (157 - 354ft)
Main boom SSL/LSL: 114 - 150 m (374 - 492ft)
Fixed fly jib SF: 36 - 108 m (118 - 354ft)
Luffing fly jib SW: 48 - 108 m (157 - 354ft)
Luffing fly jib SWSL: 108 + 108 = 216 m (354 + 354 = 708ft)
Features:
* Enormous working range of 9 - 154m; powerful quadro-drive with drive geometry giving minimum susceptibility to soil retention
* Exceptional lifting capacities and a maximum load moment of 21,318tm; standard telescoping system for counterweight carrier or tray enabling the Superlift radius to be adjusted hydraulically
* Sophisticated safety camera system
* Transport width below 3.5m, single component weights below 40t
* New modular hook block. The unique modular hook block allows capacities of 350 - 1,250t to be achieved
* Independent electric power supply on job site, e.g for floodlight or air-conditioning
Heb je altijd al alles willen weten over de aanslagen in New York? Of had je je twijfels? kijk dan maar eens op de site van reopen 911.
en het laatste nieuws van nu.nl
en het laatste nieuws van nu.nl
Top 10 reasons compilers must be female:
========================================
10. Picky, picky, picky.
9. They hear what you say, but not what you mean.
8. Beauty is only shell deep.
7. When you ask what's wrong, they say "nothing".
6. Can produce incorrect results with alarming speed.
5. Always turning simple statements into big productions.
4. Smalltalk is important.
3. You do the same thing for years, and suddenly it's wrong.
2. They make you take the garbage out.
1. Miss a period and they go wild
========================================
10. Picky, picky, picky.
9. They hear what you say, but not what you mean.
8. Beauty is only shell deep.
7. When you ask what's wrong, they say "nothing".
6. Can produce incorrect results with alarming speed.
5. Always turning simple statements into big productions.
4. Smalltalk is important.
3. You do the same thing for years, and suddenly it's wrong.
2. They make you take the garbage out.
1. Miss a period and they go wild
Top 10 reasons computers are male
===========================
10. They have a lot of data but are still clueless.
9. A better model is always just around the corner.
8. They look nice and shiny until you bring them home.
7. It is always necessary to have a backup.
6. They'll do whatever you say if you push the right buttons.
5. The best part of having either one is the games you can play.
4. In order to get their attention, you have to turn them on.
3. The lights are on but nobody's home.
2. Big power surges knock them out for the night.
1. Size does matter
===========================
10. They have a lot of data but are still clueless.
9. A better model is always just around the corner.
8. They look nice and shiny until you bring them home.
7. It is always necessary to have a backup.
6. They'll do whatever you say if you push the right buttons.
5. The best part of having either one is the games you can play.
4. In order to get their attention, you have to turn them on.
3. The lights are on but nobody's home.
2. Big power surges knock them out for the night.
1. Size does matter
Ja ik zit nu op een project bij mijn nieuwe werkgever. En niet zomaar een project maar, in mijn ogen, een gaaf project. Ik mag samen met een collega een ontwikkelstraat inrichten op basis van Team foundation server van microsoft.
Eindelijk.. gisteravond heb ik de layout van de site online gezet in een test omgeving.
Klik hier voor een impressie.
voor degene die er in geinteresseert zijn: het is asp.net 2.0 met master pages en de knop die erop staat is een testknop en werkt met de atlas library van Microsoft.
voor degene die er in geinteresseert zijn: het is asp.net 2.0 met master pages en de knop die erop staat is een testknop en werkt met de atlas library van Microsoft.
Gister zijn we naar de pasar malam geweest. Onderweg hebben we alleen maar water gezien. Toen we de auto geparkeert hadden even een stukje lopen, en ja weer regen. Toen, oef, wat een rij.... in de regen staan. Na een half uur in de rij te hebben gestaan waren we binnen en toen was het genieten van de indonesische cultuur en uiteraard het eten.
En twee korte filmpjes, film 1 en film 2
En twee korte filmpjes, film 1 en film 2
Het is een tijdje stil geweest en ik heb er niet zoveel tijd voor gehad. Maar vooral de tijd er niet voor genomen om mijn nieuwe website en omgeving vorm te geven. Een grote oorzaak is het mooie weer de afgelopen 2 weken. Tja dan ben je liever buiten, dan binnen in een kamertje zitten met een computer aan. Maar ik heb de indeling voor mijn site uitgedacht.
Voor als nog is dit de indeling die ik wil gebruiken. Verder heb ik nagedacht over een "logo" en dit is een basis aanzet:
Dit is een kano die wordt gebruikt door papua's in Papua nieuw guinea of Irian Jaja, een provinsie van Indonesie waar mijn vrouw vandaan komt.
De volgende stap wat ik ga doen is bepalen welke kleuren ik ga gebruiken... En dat wordt, denk ik, een hele klus.
Voor als nog is dit de indeling die ik wil gebruiken. Verder heb ik nagedacht over een "logo" en dit is een basis aanzet:
Dit is een kano die wordt gebruikt door papua's in Papua nieuw guinea of Irian Jaja, een provinsie van Indonesie waar mijn vrouw vandaan komt.
De volgende stap wat ik ga doen is bepalen welke kleuren ik ga gebruiken... En dat wordt, denk ik, een hele klus.
Om mijn site vorm te geven, ga ik opzoek naar stukken techniek die ik kan gebruiken. Een van de dingen die ik wil gaan gebruiken is lightbox. Kijk op de site wat het kan en hoe het eruit ziet.
Na de domein naam www.markhenneman.tk te hebben gehad, ben ik afgelopen week overgestapt naar www.henneman-liem.nl. Dus verander de link in je favorieten ( voor internet explorer ) if in je bladwijzers ( voor firefox ). Ik ben bezig om de website volledig te restylen. Mijn blog ( deze ) blijf ik bijwerken en daarop zal ik ook de vorderingen van mijn website op vermelden.
De nieuwe site zal worden gebouwd m.b.v. microsofts asp.net 2.0. Verder ga ik proberen om de Ajax implementatie van Microsoft genaamd Atlas te gebruiken.
Dus ik ga flink aan de slag om mijn site te ontwikkelen.
Groetjes...
De nieuwe site zal worden gebouwd m.b.v. microsofts asp.net 2.0. Verder ga ik proberen om de Ajax implementatie van Microsoft genaamd Atlas te gebruiken.
Dus ik ga flink aan de slag om mijn site te ontwikkelen.
Groetjes...
Ja ja, afgelopen zondag heeft mijn clubbie "Rottumeroog 82" in een rechtstreeks duel met de nummer 3 officieus promotie afgedwongen. Het was een spannende thuiswedstrijd met in de eerste 15 minuten drie doelpunten voor Rottumeroog. Dat was ook de ruststand. Na de thee kwam superpeli nog terug tot 3-1, maar toen sloeg Rottumeroog toe met 4-1. Daarna zakte het nivo in bij Rottumeroog en werd de eindstand 4-3.De coach is blij de spelers ook. Op naar divisie VII. De supporters gingen uit hun dak met deze uitslag. Het was nog lang onrustig in en rond de Rottumeroog arena.
Volgende week is de laatste competitie wedstrijd. Kampioen worden we niet maar de tweede plaats is zeker. Daarna is het twee weken rust. Daarin zal de coach in overleg met het bestuur bepalen welke versterkingen voor het team nodig zijn.
Abonneren op:
Posts (Atom)
- Follow Me on Twitter!
- "Join Me on Facebook!
- RSS
Contact