Te dik????

Twee weken geleden stond ik op de weegschaal en wat ik daar vanaf las, loog er niet om. Ik wist dat ik aan de zware kant was maar dat mijn gewicht nu heel dicht bij de 100 kg kwam vond ik wat extreem. Ik ben van die dag op mijn eten gaan letten en ook minder gaan eten en het snoepen in de ban gedaan. Met resultaat, de eerste vier kilo's vlogen eraf. Maar dan is er het fenomeen Sonja Bakker. Op mijn werk hoor ik een aantal collega's erover praten. Mijn buurman doet het... Dus sinds afgelopen maandag doe ik het ook.
Ik moet zeggen dat het dieet dat Sonja Bakker voorschrijft makkelijk is vol te houden en het is nog gevarieerd ook. Dat scheelt een boel. Nu zegt het boek van Sonja dat je je start gewicht moet meten, niet schrikken voor mij is dat 94,5 kg. Voor de snelle rekenaars onder ons kan je dus weten wat ik woog twee weken geleden... Wat ik verlies aan kilo's geef ik aan rechts op mijn blog met het aantal plaatsje van kilogrammen... Dus ik hoop dat er vele bij gaan komen.
Nu moet ik zeggen dat ik het gisteravond wel even moeilijk had ( ja nu al ). Mijn vrouw zat heerlijk aan een rose te nippen

Met een bakje japanse mix.... en ik... ja streng zijn ik nipte aan een glaasje water.

En ik weet ook al wat een SAS moment is.....

---

Categorie

• Sonja
• Bakker
• Dieet
• Overgewicht

OPbouw Terex Demag CC8800

Ik heb vandaag gekeken bij de opbouw van de kraan die in een vorige post heb beschreven. even een paar foto's die ik heb kunnen vinden.

---

Categorie

• Terex
• Demag
• CC8800

Mooie regenboog

Terex Demag CC8800

Ik las een stukje over de reparatie van de Hoogoven 7 bij Corus. Daar gebruikte ze een kraan voor, de terex-demag CC8800.
Hier een foto daarvan.

En nog een foto.

En nu de technische specificaties:
Maximum lifting capacity / radius: 1.250 t / 16 m (1,375 US-tons / 52ft)
Superstructure engine: 2 x DaimlerChrysler OM 502 LA (380 kW / 516 PS / hp)
Track width: 10,5 m (34.5ft)
Pad width: 2,0 m (6.6ft)
Maximum transport width: 3,5 m (11.5ft)
Maximum counterweight: 220 / 280 t (485,000 / 617,000lbs)
Central ballast: 100 t (220,000lbs)
Superlift counterweight carrier: 640 t (1,411lbs)
Main boom SSL: 48 - 108 m (157 - 354ft)
Main boom SSL/LSL: 114 - 150 m (374 - 492ft)
Fixed fly jib SF: 36 - 108 m (118 - 354ft)
Luffing fly jib SW: 48 - 108 m (157 - 354ft)
Luffing fly jib SWSL: 108 + 108 = 216 m (354 + 354 = 708ft)

Features:

* Enormous working range of 9 - 154m; powerful quadro-drive with drive geometry giving minimum susceptibility to soil retention
* Exceptional lifting capacities and a maximum load moment of 21,318tm; standard telescoping system for counterweight carrier or tray enabling the Superlift radius to be adjusted hydraulically
* Sophisticated safety camera system
* Transport width below 3.5m, single component weights below 40t
* New modular hook block. The unique modular hook block allows capacities of 350 - 1,250t to be achieved
* Independent electric power supply on job site, e.g for floodlight or air-conditioning

---

Categorie

• Corus
• Terex

twee gave filmpjes

Kom je uit de lift en dan dit.
en dan een filmpje over idols.. de moeite waard

---

Altijd al alles willen weten over 9/11

Heb je altijd al alles willen weten over de aanslagen in New York? Of had je je twijfels? kijk dan maar eens op de site van reopen 911.
en het laatste nieuws van nu.nl

---

Categorie

• News

leuke game

Leuke game om even te "ontspannen"...

---

Categorie

• Games