De afgelopen week zou mijn laatste sonja bakker week geweest zijn. Ik had me voor genomen om na de rommelige week 8, met een cursus van 4 dagen, een goede week 9 erop te laten volgen. Dat is niet gelukt. Het was de herstvakantie van mijn dochter. Ook hadden we een nichtje te logeren. Dus ik ben met die meiden lekker op pad geweest en me niet aan Sonja gehouden kwa voorgeschreven eten. Wel aan de hoeveelheden. Dus niet te veel, niet vet.
Maandagavond lekker uit eten met een oom van mijn vrouw... ( voor het eerst weer eens varkensvlees gegeten ) bij een chinees restaurant in Amsterdam, Hoi Tin op de zeedijk. Een aanrader. De rest van de week ging wel. Maar vrijdag en het weekend was een ramp. Vrijdag door me zelf laten verleiden tot een broodje kroket. 's Avonds te veel gegeten bij vrienden ( Daniel en carolien het was lekker hoor). Zaterdag avond zat ik bij me vader aan een lekker biertje met wat chips. En als klapper op de vuurpijl zondag met dezelfde oom weer naar amsterdam voor Dim sum, en weer te veel gegeten...
Ik was dus vanochtend wel benieuwd wat de weegschaal zou zeggen, en een kilo eraf. Het is niet te geloven. Dus de hoeveelheden die ik eet zijn voldoende om me op gewicht en zelfs nog licht te laten afvallen. Hoera.
Maandagavond lekker uit eten met een oom van mijn vrouw... ( voor het eerst weer eens varkensvlees gegeten ) bij een chinees restaurant in Amsterdam, Hoi Tin op de zeedijk. Een aanrader. De rest van de week ging wel. Maar vrijdag en het weekend was een ramp. Vrijdag door me zelf laten verleiden tot een broodje kroket. 's Avonds te veel gegeten bij vrienden ( Daniel en carolien het was lekker hoor). Zaterdag avond zat ik bij me vader aan een lekker biertje met wat chips. En als klapper op de vuurpijl zondag met dezelfde oom weer naar amsterdam voor Dim sum, en weer te veel gegeten...
Ik was dus vanochtend wel benieuwd wat de weegschaal zou zeggen, en een kilo eraf. Het is niet te geloven. Dus de hoeveelheden die ik eet zijn voldoende om me op gewicht en zelfs nog licht te laten afvallen. Hoera.
Nadat ik had besloten om de baan te aanvaarden waar ik nu werk, moest de leaseauto worden ingeleverd. We hadden naast de leaseauto een auto voor in de buurt. Kon mijn vrouw gaan en staan waar ze wilde. Een leuke auto was en is het nog steeds.
Maar als hoofdvervoersmiddel toch wat aan de kleine kant. Nu had mijn vrouw een andere auto gezien een tijdje terug. Die vond ze erg mooi. Maar ja de prijs voor een tweede hands was toch aan de hoge kant. Toen wees een vriend van ons op zo'n auto. Wij heen en een proefrit maken. En al met al kregen we nog een goede prijs voor onze kleine auto en nu hebben we deze:
Maar als hoofdvervoersmiddel toch wat aan de kleine kant. Nu had mijn vrouw een andere auto gezien een tijdje terug. Die vond ze erg mooi. Maar ja de prijs voor een tweede hands was toch aan de hoge kant. Toen wees een vriend van ons op zo'n auto. Wij heen en een proefrit maken. En al met al kregen we nog een goede prijs voor onze kleine auto en nu hebben we deze:
Ja, ik heb er vanochtend weer op gestaan. Ik was wel benieuwd. Ik heb me de afgelopen week niet echt aan het sonja bakker dieet gehouden. Wel heb ik op de hoeveelheden gelet. Maar eigenlijk hoef ik daar ook niet meer zo op te letten want ik zit zo vol.
Maar wat ga de weegschaal vanochtend aan... namelijk 82,8. Dus dat betekend dat ik in totaal 16 kg ben af gevallen... Joepie...
Maar wat ga de weegschaal vanochtend aan... namelijk 82,8. Dus dat betekend dat ik in totaal 16 kg ben af gevallen... Joepie...
Het populaire kinder TV-programma Willem Wever (NCRV) dat komende zondagavond wordt uitgezonden bevat een onderwerp dat op zondag 1 oktober op diverse locaties bij Corus in IJmuiden werd opgenomen. Het programma geeft een antwoord op de vraag van de 12-jarige Rotterdamse scholier Bilal die wilde weten hoe ijzer en staal gemaakt worden en wat het verschil tussen beide metalen is. De opnamen hiervoor werden onder andere gemaakt bij de ertsopslag van Grondstoffenlogistiek, bij Hoogoven 6, Oxystaalfabriek 2 en bij Warmbandwalserij 2.
De uitzending van het programma is op zondag 15 oktober aanstaande, van 18.15 tot 18.45 uur op Nederland 3.
Vanochtend vol verwachting op de weegschaal gestaan. En ja hoor, 84.8. Het is me gelukt. Door de 85 kg grens heen. Zou ik nu die ipod mogen halen? Ik wacht nog even. Ik wil eerst eens zien of ik dit kan vol houden. Afvallen is 1 maar op gewicht blijven is wat anders...
maar toch. Die ipod ziet er wel gaaf uit.
we zien het wel... die ipod's lopen niet weg...
maar toch. Die ipod ziet er wel gaaf uit.
we zien het wel... die ipod's lopen niet weg...
De afgelopen week was een rommelige week voor me. Ik heb extra dingen genomen, wel de juiste. Dus geen broodje "vette bek" maar een plak roggebrood met light kaas, extra fruit enz.
Maar toen was daar de vrijdag. Ik ging naar mijn oude werkgever voor een afscheid van twee, voor mij, ex-collega's en een oplevering van peoplepodium 1.4. Het was heel gezellig maar er was ook bier, chips, pizza... dus allemaal dingen die ik eigenlijk niet mag.
En toen kwam de zaterdag... avond. Lekker met mijn vrouw een spel katan spelen met een wijntje, toastje enzz.. ja hoor weer veel te veel zitten snoepen.
Dus vanochtend met knikkende knieen op de weegschaal staan. Wat is het resultaat van een snoeperig weekend.... hee toch 1.5 kg eraf... hoera... de 85kg komt in zicht... misschien volgende week maandag dat ik die mijlpaal ga halen.
Maar toen was daar de vrijdag. Ik ging naar mijn oude werkgever voor een afscheid van twee, voor mij, ex-collega's en een oplevering van peoplepodium 1.4. Het was heel gezellig maar er was ook bier, chips, pizza... dus allemaal dingen die ik eigenlijk niet mag.
En toen kwam de zaterdag... avond. Lekker met mijn vrouw een spel katan spelen met een wijntje, toastje enzz.. ja hoor weer veel te veel zitten snoepen.
Dus vanochtend met knikkende knieen op de weegschaal staan. Wat is het resultaat van een snoeperig weekend.... hee toch 1.5 kg eraf... hoera... de 85kg komt in zicht... misschien volgende week maandag dat ik die mijlpaal ga halen.
Abonneren op:
Posts (Atom)
- Follow Me on Twitter!
- "Join Me on Facebook!
- RSS
Contact